第三章 训练日常1(2/2)

宋教练后面的话成功的转移了范一的注意力，“那之后的调整就拜托宋教练指导了。”

“你！你乱摸什么！”仿佛声音还不能表达愤怒，范一在瑜伽垫上疯狂扭着大屁股。

“起来，坐着屁股会越来越大。”一句话就把范一吓的跳了起来。

被宋四的话吓了一跳，范经理连忙拒绝到：“不用了！我自己回去洗吧！”

“啪”的一声，宋四拍上了范一疯狂扭动的屁股上，“别乱动，我就看看记号笔在臀缝附近的情况，你瞎扭啥。”不给范经理反驳的机会，宋教练一本正经地说：“你在蹲下的时候重心总是往右偏，所以右边臀瓣标记多一些。一会要注意重心的偏移，逐渐往左侧偏移。”

不用再站着，范一迅速的趴在热瑜伽垫上。

“那就别偷懒，最后五个了，快点做！”

瞥了一下范一泛红的脸颊，宋四想着是不是欺负太过了。“服装不太合身，今天就先这样吧。不过在结束之前，让我看看你的成绩，就趴在瑜伽垫上吧。”

“做...做完了。”还没等宋教练说什么，范一一屁股坐在了瑜伽垫上。不知是不是因为做后面几个动作时总是被菊花的奇怪的感觉萦绕着，一心两用消耗体力，这一组深蹲做下来竟有些累。

“哪里的话，这是我的本职。”宋四嘴上这么说的，眼睛依然盯着范经理的臀缝，中间紧紧闭着的菊穴，中间泛着淡淡的黑，仿佛等待有缘人来采撷。穴口微微抽动了一下，昭示着主人的紧张。“那今天就先这样了，一会来浴室我帮你清洗一下记号笔的痕迹。”

“怎么了？”站在范一身后的清清楚楚看到了全程的宋四在心底偷偷地笑，一脸正经地询问。

“嗯，你这力度控制的不行了，屁股上全是黑点点。”手在范一的翘臀上指指点点，然后两只手分别抓住了两瓣屁股蛋，准备往两边掰。

“那今天的训练量能不能减少一下，我...我今天有点不太舒服。”

其中一根记号笔随着范一的蹲下浅浅地插入了他的穴口，异物入侵的感觉很奇怪，范一没忍住声音了出来。

“没...没什么...”范一暗地里祈祷着宋四没有看到刚才的情形，但是他忘了即使当时没看到宋四也能从之后记号笔的痕迹推测出刚才发生的事情。

“哈哈，别紧张，我又不会吃了你～这种记号笔没有特定的清洗液不太好洗掉。为了避免你自己回去把屁股搓肿了，还是在我家洗了吧。就这么决定了。”说着推着范经理走进了浴室。

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